UFMA promove minicurso de lanches saudáveis e oficinas em alusão à Semana do Servidor

Servidores da Universidade Federal do Maranhão (UFMA) participaram, na quinta-feira, 29, do minicurso prático de lanches saudáveis, promovido pela Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEP). A atividade, realizada no Laboratório de Técnica Dietética do Centro de Ciências Biológicas e da Saúde (CCBS), integrou a programação oficial da Semana do Servidor 2026 com o objetivo de incentivar hábitos alimentares nutritivos, práticos e acessíveis para a rotina no ambiente de trabalho.

A iniciativa destacou a importância do cuidado institucional voltado para a qualidade de vida dos servidores. Segundo o diretor de Desempenho, Carreira e Saúde da PROGEP, Alan Alves, a proposta foi além da capacitação técnica tradicional.

"Esses momentos foram muito importantes porque, além de proporcionarem aprendizado, também foram oportunidades de integração, de troca de experiências e de convivência entre os servidores. A gente conseguiu levar orientações simples e práticas que pudessem fazer diferença na saúde e na qualidade de vida das pessoas. A gente entende que valorizar o servidor vai muito além das questões funcionais. É também promover saúde, bem-estar e criar oportunidades para que as pessoas se sintam acolhidas e valorizadas no ambiente de trabalho".

Para a coordenadora de ações de capacitação da PROGEP, Sônia Pedroni, além de promover a boa alimentação, a ação também teve como propósito estimular a cooperação entre os servidores.

"Os servidores compartilharam vivências, aprenderam juntos e estimularam a cooperação e o sentimento de pertencimento, tornando o ambiente Universitário mais acolhedor”, declarou.

Praticidade e escolhas conscientes na cozinha
Ministrado pela servidora e nutricionista Carla Coelho, o minicurso abordou a elaboração de receitas rápidas, saudáveis e inteligentes com o uso de ingredientes comuns na cozinha.

"As receitas que eu trouxe foram extremamente fáceis, utilizando coisas que a gente encontra em casa e que, muitas vezes, justamente por a gente ter uma vida extremamente corrida, a gente acaba funcionando no automático e não consegue enxergar as diversas possibilidades que a gente tem dentro da nossa cozinha e que a gente tem também acessível no supermercado", explicou.

As receitas combinam ingredientes simples em receitas com baixos níveis de sódio e gordura. Foto: Agaminon Sales (DCOM)

Segundo Carla, as dicas impactam positivamente a vida dos servidores, já que a alimentação equilibrada é a base da saúde preventiva. A professora do curso de Filosofia Cíntia Moreira Lima avaliou positivamente a oficina e ressaltou que as dicas podem contribuir para uma rotina mais saudável no trabalho.

"Ter essa oportunidade de se alimentar bem, com coisas feitas em casa, que são mais nutritivas, mais saudáveis e que a gente não precisa se deslocar para se alimentar, é muito bom", afirmou.

A programação continua
A programação comemorativa promovida pela PROGEP segue com novas as oficinas de edição em Capcut, no dia 11 de novembro, oficina "Canva em Ação, Criatividade na Prática, dia 12, e Oficina de Automaquiagem no dia 13. A programação completa, bem como link para inscrições podem ser acessadas neste link. 

Mais do que formar profissionais e avançar na produção científica, a Universidade Federal do Maranhão demonstra, por meio de iniciativas como a Semana do Servidor, o profundo compromisso com o bem-estar e a valorização daqueles que dedicam suas trajetórias diárias ao crescimento da instituição.

Por: Vítor Medeiros

Fotos: Agaminon Sales

Revisão: Jáder Cavalcante