Bibliotecas da UFMA promovem ações em alusão ao Janeiro Branco

Em janeiro, mês marcado pela conscientização da saúde mental, as bibliotecas da Universidade Federal (UFMA) dos câmpus de Pinheiro e Imperatriz ampliam a proposta de suas bibliotecas: além de um ambiente de leitura e estudos, elas reforçam o compromisso da Universidade com a saúde e transformam seus espaços com cartazes informativos e fornecem material sobre equilíbrio e bem-estar emocional.

 A bibliotecária do Câmpus de Pinheiro, Letycya Vieira, aprofundou sobre o conteúdo dos cartazes, e explicou os benefícios da leitura como parte de uma rotina de autocuidado, podendo melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse, estimulando a concentração, a criatividade e a empatia.

 “A realização do Janeiro Branco na biblioteca é um momento de chamar a atenção da comunidade acadêmica para a importância de refletir sobre o autocuidado com a saúde mental e emocional, diante das pressões e da agitada vida contemporânea. A leitura descontraída nesses instantes pode auxiliar no desligamento desse ambiente conturbado e proporcionar um momento de lazer, mas também criar um ambiente favorável para a melhoria do funcionamento do cérebro”, afirmou Letycya.

 “O que fazer pela saúde agora e sempre? De janeiro a janeiro”, slogan do Instituto Janeiro Branco, responsável pela elaboração das campanhas nacionais relacionadas à saúde mental, é uma das frases que estão expostas na biblioteca que fomentam o debate sobre o tema.

 A biblioteca setorial da UFMA de Imperatriz está expondo, em destaque, livros que abordam a conscientização do cuidado com a saúde mental. De acordo com a bibliotecária do Câmpus de Imperatriz, Alessandra Saraiva, também está sendo realizada a distribuição de uma lista de hábitos que ajudam a manutenção do bem-estar mental.

 “Na correria do dia a dia, com múltiplas tarefas, todos nós, seja docente, discente ou técnico administrativo, estamos sujeitos a adoecer mentalmente. É necessário abordar os cuidados com a saúde mental, para que possamos viver bem e melhor. Na Universidade, as pessoas permanecem em atividades acadêmicas e administrativas, em contato com pessoas ou não, por isso é pertinente relembrá-las de alguns hábitos que são importantes para que possamos prosseguir bem e felizes com as nossas atividades rotineiras”, evidenciou Alessandra.

Os diversos benefícios da leitura para os aspectos cognitivos e emocionais são retratados ao longo da campanha nas bibliotecas da UFMA, que promovem, anualmente, a sensibilização sobre cuidado e acompanhamento psicológico nas premissas da Universidade, que oferece apoio psicopedagógico para a comunidade acadêmica e geral por meio do Serviço Escola de Psicologia (SEP).

Para mais informações sobre o SEP, clique aqui.

Por: Lucas Cássio Ferreira

Revisão: Jáder Cavalcante