Saúde em movimento: Pilates contribui para força, flexibilidade e bem-estar

Exercícios que trabalham força, mobilidade e respiração. Esses são alguns benefícios do Pilates. A atividade física também proporciona uma maior consciência corporal e, com isso, melhora a postura dos praticantes que, muitas vezes, buscam por um alívio para dores corporais.

Os movimentos com baixo impacto podem ser adaptados a pessoas de todas as idades e podem ser praticados, inclusive, por gestantes. Exigem concentração e respiração adequada, o que contribui para o aumento da percepção de presente, aliviando preocupações.

Flexibilidade, coordenação motora e melhora no equilíbrio corporal também estão associadas ao Pilates. Mas os benefícios são inúmeros e a equipe de reportagem da TV UFMA foi a um estúdio que oferece essa modalidade a homens e mulheres que buscam por mais saúde.