WEBINÁRIO | JANEIRO BRANCO 2026 Conectados, porém sobrecarregados: a saúde mental na era digital

WEBINÁRIO | JANEIRO BRANCO 2026 ✨

📱💭 Conectados, porém sobrecarregados: a saúde mental na era digital

Você já sentiu cansaço mental, dificuldade de concentração ou sensação de esgotamento por estar sempre “conectado”?
A hiperconectividade e o uso intenso das tecnologias digitais têm impactado diretamente nossa saúde mental e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Pensando nisso, convidamos você para participar deste webinário, que propõe um espaço de reflexão, diálogo e aprendizagem sobre os desafios da vida digital e estratégias para um uso mais saudável das tecnologias no ambiente de trabalho.

🗓 Data: 20/01/2026
⏰ Horário: 9h
📍Público-alvo: servidores e colaboradores UFMA
💻 Modalidade: Online
📝 Inscrições: pelo SIGRH

🎯 Objetivos do webinário:
✔ Refletir sobre os impactos da hiperconectividade na saúde mental
✔ Identificar fatores estressores do uso excessivo de tecnologias
✔ Apresentar estratégias práticas de organização, gestão do tempo e autocuidado
✔ Fortalecer competências socioemocionais e o estabelecimento de limites saudáveis
✔ Promover a troca de experiências entre os participantes

🤝 Promoção:
Divisão de Capacitação e Desenvolvimento
Divisão de Qualidade de Vida
Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas

📌 Participe e venha construir hábitos digitais mais equilibrados e saudáveis!