Rádio Opinião entrevista Vanessa Goltzman, que dá orientação sobre cuidados femininos, para o Dia Internacional das Mulheres

A Rádio Universidade 106,9 recebeu, no dia 7 de março, a especialista em saúde e emagrecimento da mulher e também fisiologista do exercício, Vanessa Goltzman. Na entrevista cedida ao quadro Rádio Opinião, do Jornal Rádio Universidade, na véspera do Dia Internacional das Mulheres, ela destacou temas como cuidados diários, imunidade e libido.

Vanessa relembra as mulheres sobre a necessidade de conciliar os compromissos e as responsabilidades profissionais e familiares com o bem-estar. Alguns comportamentos como dormir após às 23h e comer alimentos doces e salgados com frequência podem gerar inflamação, indisposição e déficit na produção dos hormônios sexuais, principalmente após os 35 anos. “Ser mulher é algo incrível, desde que você não esqueça a beleza que é ser uma mulher, se cuidar e se autoconhecer”, comenta.

Para ela, é importante também fazer musculação como forma de aumentar a longevidade, desde que realizada de forma natural e sem o uso de hormônios. “Algumas mulheres entraram em uma seara de querer uma estética a qualquer custo, e usam recursos que não são necessários para terem corpos estéticos”, retruca.

A especialista afirma que alimentação saudável e balanceada, sono de qualidade e a realização de exames de rotina podem assegurar uma vida longeva e com manutenção de libido. “Ame-se, cuide-se, porque você é importante”, disse.

Confira a entrevista na íntegra

Por: Júlio César

Produção: Bruna Castro

Revisão: Jáder Cavalcante