O impacto do esporte e atividades físicas no bem estar mental

publicado: 05/05/2025 15h04, última modificação: 06/05/2025 09h18

A Universidade FM recebeu a psicóloga do esporte e da educação, professora do Instituto Pangeia, Maria Emília Miranda Álvares, para mais um episódio do programa “Tudo Sobre Saúde Mental”, que vai ao ar toda terça, às 9h.

Apresentada pela jornalista, diretora executiva da 106, Prof.ª Josie Bastos, a nova edição abordou o tema esporte e saúde mental, já que a prática regular é amplamente reconhecida como um dos pilares da promoção e manutenção da saúde mental.

Entre as questões específicas abordadas na entrevista, conta com explicações científicas para os benefícios do movimento corporal, medidas para manutenção de atividades físicas, entre outras questões.

“A gente, hoje, não pode falar de saúde, e muito menos de saúde mental, sem atrelar às práticas de bem estar e lazer, que muitas das vezes envolvem o movimento e o esporte. Quando se fala de saúde mental, é importante falar dos impactos na saúde física no sono, dores, força de vontade no trabalho, ou até mesmo na energia em momentos de lazer. Então, a atividade física entra nesse processo como um regulador dessas questões. Estudos revelam que ao se exercitar, você consegue lidar melhor com processos depressivos ou ansiosos, com organização da mente, do pensamento e do planejamento, e acaba sendo um aliado, mesmo quando as pessoas não se dão conta”, disse Maria Emília.

O programa conta com apoio do Instituto Pangeia, com o objetivo de informar sobre bem estar mental, com apoio de profissionais da área.

(Theophilo Moraes)

Entrevista com a psicóloga do esporte e da educação, Maria Emília Miranda Alvares.

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